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不規則な食生活に注意してください!を新規投稿しました。
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不規則な食生活に注意してください!

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大切なポイントは次のとおりです。

・朝昼晩の3食はできるだけ均等に摂取してください。

・食事はゆっくりと時間をかけてしっかりと噛んでたべましょう。

・夜21時以降は可能な限り飲食は控えてください。

・アルコール類は飲み過ぎないようにして食事と会話を楽しむようにしてください。

<脂肪肝>は特別なケースを除いて死に至る疾病ではないです。

けれども脂肪肝の原因になっている生活環境の乱れによって生活習慣病・成人病を誘発することが問題視されています。

日本の死亡原因のベストスリーは成人病と関係があり1位ガン・2位心臓病・3位脳卒中です。

食生活が進んで欧米化の生活が浸透しています。

「飽食の時代」「過食の時代」になっており成人病の原因です。

簡単に食生活を変えるのはできないでしょう。

なかなか生活習慣病・成人病に気がつかないのは動脈硬化が進行していても明確な自覚症状がでないことです。

だから症状が悪化して「脳卒中」「心筋梗塞」「高血圧症」などを併発する厄介な面があるでしょう。

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