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新着情報

◆2015/09/08
アルコールは控え目にしておいたほうがいいを新規投稿しました。
◆2015/09/08
不規則な食生活に注意してください!を新規投稿しました。
◆2015/09/08
ストレス解消で心的負担軽減していくを新規投稿しました。
◆2015/09/08
「自分は大丈夫」と思わず早期発見を試みるの情報を更新しました。
◆2015/09/08
手軽な運動は決して忘れないように頭に入れておくの情報を更新しました。

不規則な食生活に注意してください!

大切なポイントは次のとおりです。 ・朝昼晩の3食はできるだけ均等に摂取してください。 ・食事はゆっくりと時間をかけてしっかりと噛んでたべましょう。 ・夜21時以降は可能な限り飲食は控えてください。 ・アルコール類は飲み過 […]

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